Kalp Çakrası Blokajını Temizlemek ve Denge Sağlamak İçin Yöntemler

img

ANAHATA

%100 dengede kalmak, fiziksel ve mental sağlığımızı devam ettirebilmek ve çakra enerjilerimizi yeniden yapılandırmak için çeşitli yöntemler mevcut. Bu yöntemlerden biri, birkaçı veya hepsini uygulayabilirsiniz. Sonuçta hiçbirinin olumsuz bir yan etkisi bulunmuyor. Her biri doğal, bütünsel, şifalı, denge sağlayıcı yöntemler.

Şimdi bunların neler olduğunu gelin hep birlikte görelim;

Doğanın Enerjisi

Taşlara, hayvanlara, bitkilere, sevdiklerimize dokunmak, yeşil alanlarda yürümek kalp çakrasını aktive eder.

Hareket

- Su sporları
- Doğa sporları
- Doğa yürüyüşleri
- Açık havadaki tüm sporlar

Su Enerjisi

- Denize girmek
- Özellikle yaz aylarında, sık sık el ve yüzümüzü yıkamak

Ses Çalışmaları / Primordial Ses Meditasyonu (Mantra Meditasyonu ve Müzik)

- Klasik Batı Müziği

- "Yam" sesi ile mantra çalışmaları yapmak. (En az 21 gün boyunca, günde 10 dakika boyunca, bu heceyi "m" sesini uzatarak ve "fa" notasından seslendirerek.)

Aromaterapik Masaj Yağları, Doğal Kokular (Esansiyel Yağlar)

- Gül yağı
- Bergamot yağı
- Nane yağı
- Çay ağacı yağı
- Biberiye yağı
- Adaçayı yağı

Renkler

Bu çakranın rengi yeşil ve pembedir. Bu sebeple, yeşil veya pembe eşyalar, giysiler, objeler bu çakramızı dengelemeye yardımcı olur. 

Doğal İçecekler

Yeşil veya pembe renkli doğal içecekler;

- Böğürtlen suyu
- Şalgam suyu

ve yeşil, pembe renkli doğal çaylar.

Hayal Etme (İmajinasyon) Terapisi

- Bağdaş kurup, mümkünse hasır, yün, ahşap, keçe gibi doğal bir malzemeden zeminin üstünde oturalım. Bağdaş kuramıyorsak, bacaklarımızı kendimize doğru toplayarak, ellerimizle dizlerimizden tutalım ve oturalım.

- Burnumuzdan, diyaframımıza derin nefes alıp, hızlı bir şekilde vermeye başlayalım.

- Kalp çakramızın bulunduğu bölgede yeşil bir ateş topu hayal edelim. Çakramızda dönen bu ateş topunun, tüm dengesizlikleri yaktığını, yok ettiğini düşünelim.

Olumlamalar

Örneğin, duygu ve düşüncelerimizi içimizde sakladığımızı, özgürce ifade edemediğimizi varsayalım. Bu niteliğimiz hem bize hem de sevdiklerimize zarar verecek sonuçlara yol açmakta. Bu niteliğimizi törpülemek ve dengelemek için şu olumlama ile çalışabiliriz:

- Duygu ve düşüncelerimi rahatça ve özgürce ifade edebiliyorum. Kimseden saklamak için bir nedenim yok. Çünkü kendim olmayı hak ediyorum ve duygularım değerli.

Sabırla, 21 gün boyunca, günde birkaç kez sesli bir şekilde tekrar etmemiz yeterli.

Doğal Taşlarla Şifa Çalışmaları

- Yeşim
- Pembe Kuvars
- Yeşil Aventurin
- Yeşil kalsit
- Yeşil turmalin
- Zümrüt
- Florit
- Malahit
- Akik gibi yeşil veya pembe renkli taşlar bu çakrada şifa çalışmaları için uygun doğal taşlardır.

Besinler

- Pırasa
- Kabak
- Kivi, yeşil limon, armut, üzüm gibi yeşil veya pembe renkli meyveler
- Yeşil biber
- Bamya
- Yeşil soğan
- Taze fasülye
- Marul
- Kereviz
- Brüksel lahanası
- Kuşkonmaz
- Roka

Yeşil veya pembe renkli doğal besinlerin tümü bu çakra için enerji dengesi sağlar.

Nefes Çalışmaları (Pranayama)

Nefes çalışmaları Uzakdoğu öğretilerinde temel unsurlardan biridir. Hücrelere bol oksijen gitmesini sağlayan, çeşitli farklı tekniklerden oluşan göğüs ve diyafram nefeslerini kapsar. Yoga ve meditasyon uygulamaları nefes alıp vermenin şifalandırıcı etkisinden yararlanır.

Nefes çalışmalarını kendi kendinize uygulamanız doğru olmayabilir. Bu sebeple, konunun uzmanlarından pranayama çalışmaları ile ilgili destek alabilirsiniz. 

Meditasyon

Tüm meditasyon yöntemleri, nefes, hareket, sessizlik, ses, ateş, ışık, karanlık, koku, objeler, düşünceler ve konsantrasyon aracılığı ile çakraları dengeleyen prensipler bütünüdür.

Kendi kendinize meditasyon yapmanız doğru olmayabilir. Bu sebeple, konunun uzmanlarından meditasyon ile ilgili destek alabilirsiniz.

Yoga

Yoga, bazı duruş pozisyonları (asana), nefes ve meditasyonlar aracılığıyla çakra aktivasyonu sağlayan, zihin, ruh ve beden uyumuna yönelik disiplinlerden biridir. Pekçok türü vardır.

Kendi kendinize uygulamanız doğru olmayabilir. Bu sebeple, konunun uzmanlarından yoga ile ilgili destek alabilirsiniz.

Güzellik, bakım ve doğal kozmetiğe dair merak ettiğiniz konular, sorular, iletmek istediğiniz bilgiler, doğal sağlık, güzellik ve bakım önerileriniz varsa lütfen blog@mayanatural.com.tr e-posta adresimize yazın.

Doğayla, sevgiyle kalın.
Sağlık ve güzellik 'En Doğal Hakkımız'

AYŞEN BALOĞLU

İLGİLİ ÜRÜNLER